دلایل سفید شدن موی سر

سفید شدن مو با پیر شدن طبیعی است.اما وقتی شما متوجه سفیدی مو در 30 سالگی یا بعضی 20 سالگی می‌شوید، این موضوع قلبتان را به درد می‌آورد. دلیل سفید شدن و خاکستری شدن مو، از دست رفتن رنگدانه‌های مو است. وقتی کاهش ملموسی در میزان رنگدانه‌ها به وقوع بپیوندد، مو به مرور خاکستری می‌شود و وقتی رنگدانه‌ها به کلی به کنار می‌روند، سفیدی موها را می‌بلعد. دلیل اصلی این واقعه به درستی پیدا نیست اما در ادامه ما چند راه حل و چند عامل موثر را آورده‌ایم.

چه چیزی باعث سفیدی مو می‌شود؟

رشد مو زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های قدیمی توسط فولیکولهای مو برای محافظت از سلول‌های جدید به بیرون فرستاده می‌شوند. این در سه مرحله اتفاق می‌افتد: رشد، پایان دادن و باقی مانده. در مرحله باقی مانده، طول عمر مو به پایان رسیده و می افتد و تار مویی جدید جایگزین می‌شود. وقتی تار مویی رشد می‌کند، در ابتدا به آن رنگدانه‌هایی تزریق می‌شوند که به آن رنگ می‌دهند. با بالا رفتن سن، مقدار رنگدانه‌های تزریق شده کم می‌شود و به مراتب مو خاکستری و سپس سفید می‌شود.

سفید شدن مو به این عوامل بستگی دارد :

1- ژنتیک

این اولین دلیل برای تایین سنی است که شما در رنگدانه‌های مویتان را از دست می‌دهید. در برخی افراد این اتفاقی ممکن است پیش از سن 20 سالگی رخ دهد و در برخی بسیار دیر تر.

2- کمبود ملانین

در بسیاری از موارد، کمبود ملانین دلیل اساسی سفید شدن مو است. میزان ملانین تولید شده در بدن به کلی بستگی به غذای مصرفی و توسط فرد دارد. کمبود مواد مغذی و پروتئین میزان تولید ملانین را کاهش می‌دهد.

3- هورمون

هورمون‌ها نقش بسیاری مهمی در تولید رنگدانه‌های مو دارند. نامتعادل بودن میزان هورمون‌ها منجر به سفید شدن مو می‌شود.

4- شرایط درمانی

برخی شرایط خاص درمانی ممکن است بر میزان رنگدانه ها تاثیر گذار باشد. این‌ها شامل کمبود ویتامین بی12 و مشکلات تیروئیت و غده هیپوفیز هستند.

5- استرس

استرس در کنار مصرف بی رویه الکل و فست فود، از عوامل موثر بر سفید شدن زودرس مو هستند.

6- مواد شیمیایی

در بعضی از مواقع، استفاده از شامپو، صابون شیمیایی ممکن است علت به وجود آمدن این مشکل باشند. علاوه بر آن ممکن است برخی آلرژی‌ها هم بر اثر استفاده از این مواد به وجود بیایند.

7- عوامل محیطی

تغییر رنگ مو ممکن است بر اثر عوامل خارجی مثل، آب و هوا، آلودگی و قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی، رخ دهد. این عوامل، افزایش سن را سرعت میبخشند.

آیا می‌توان از سفید شدن مو جلوگیری کرد؟

پاسخ به این سوال به صورت گسترده‌ای بسته به دلیل سفید شدن مو است. اگر عوامل ژنتیکی دخیل باشند، کار زیادی از کسی بر نمی‌آید.اما اگر دلیل رخ دادن آن، به سلامتی باشد، مراجعه به پزشک بهترین راه حل برای مقابله با سفید شدن مو است. زمانی که این مشکل برطرف شود، می‌توان به بازگشت رنگدانه‌ها امید داشت. با این حال، ضمانتی از این بابت وجود ندارد.بازگشت رنگدانه‌ها پس از درمان هرمونی ممکن است و راه دیگر برای این کار، دریافت قرص‌های ویتامین بی12 است.

چطور مانع خاکستری شدن شویم و میزان سفیدی را کاهش دهیم ؟

1- پودر آملا یا روغن برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

3-4 انگور فرنگی خشکیده هستید

و یک فنجان روغن نارگیل

زمان آماده سازی

10 دقیقه

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. آب پز کردن انگورها با روغن نارگیل برای درمان روغنی

2. این روغن را در شیشه‌ای نگهداری کنید و برای هر استفاده دو قاشق چای خوری استفاده کنید

3. دو قاشق چایی خوری از روغن را روی پوست سرتان ماساژ دهید و آرام به پایین موهایتان حرکت کنید

4. بعد از 15 دقیقه ماساژ دادن، روغن را برای 30 دقیقه دیگر رها کنید.

5. سرتان را با شامپوی بدون سولفات شست و شو دهید و سپس نرم کننده به سرتان بزنید.

چه مدت؟

2-4 بار در هفته

چرا این روش کار می‌کند؟

انگور فرنگی موهای آسیب دیده را ترمیم می‌کند. همچنین این میوه برای براقی و تاریک کردن مو هم به کار می‌رود. انگور فرنگی، میزان زیادی ویتامین سی دارد که آنی‌اکسیدان بوده و خاصیت کاهش سرعت پیرشدگی دارد و رنگدانه‌های مو را احیا می‌کند. شما می‌توانید آملا خشک شده را در آب تفت دهید و روز بعد مویتان

را با آن بشویید. راه دیگر این است که پودر انگور فرنگی را با لیمو و روغن بادام مخلوط کنید تا مخلوطی صاف به دست آید و سپس آن را به پوست سرتان بزنید.

2- چای سیاه برای موی سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه 

2 قاشق چای خوری چای سیاه هستید

و 1 فنجان آب

زمان آماده سازی 

20 دقیقه

زمان استفاده

1 ساعت

دستورالعمل

1. چای سیاه را در یک فنجان چای بجوشانید تا دم بیاید

2. چای دم کشیده را کنار بگذراید تا خنک شود

3. وقتی خنک شد، چای را صاف کنید و به مو و پوست سرتان بزنید

4. با چای روی سرتان، پوست سر را ماساژ دهید و یک ساعت صبر کنید

5. سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید

چه مدت

2-3 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

چای سیاه مو را پر از آنتی‌اکسیدان کرده و رشد موهای سفید را کنترل می‌کند. همچنین برای تاریک کردن مو و درخشان کردنش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

3. برگ کاری برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

یک مشت برگ کاری

3 قاشق چای خوری روغن نارگیل هستید

زمان آماده سازی  

15 دقیقه

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. برگ های کاری را برای تهیه یک محلول در روغن نارگیل بجوشانید

2. روغن را کنار بگذراید تا خنک شود

3. پس از خنک شدن، روغن را صاف کنید و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید و به انتهای مو برسید.

4. پس از 15 دقیقه ماساژ دادن، برای 30 دقیقه دیگر روغن را رها کنید.

5. سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید

به چه مدت

2-3 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

برگ کاری در بازیابی ملانین رنگدانه‌های مو کمک می‌کند. هچنین برگ کاری منبعی سرشار از وتامین بی است که در رشد مو و رنگدانه‌های موثر است.

4- روغن نارگیل و آب لیمو برای موی سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

2 قاشق چای خوری آب لیمو

2 قاشق چای خوری روغن نارگیل

زمان آماده سازی

دو دقیقه

زمان استفاده

30 دقیقه

دستورالعمل

1. آب لیمو را در روغن نارگیل بریزید و محلول را برای چند ثانیه گرم کنید

2. این محلول را از پوست سر به سمت انتهای موها ماساژ دهید

3. برای 30 دقیقه محلول را روی سرتان رها کنید

4. سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید

چه مدت

دو بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

لیمو سرشار از ویتامین سی و بی است و منبعی برای فسفر و مواد معدنی است. این‌ها برای نگهداری از رنگدانه‌های مو ضروری هستند

5- روغن کاستور و روغن خردل برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

1 قاشق چای خوری روغن کاستور

2 قاشق چای خوری روغن خردل

زمان آماده سازی

5 دقیقه

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. روغن‌ها را مخلوط کنید و تا زمانی که کمی گرم شود، مخلوط را داغ کنید

2. محلول به دست آمده را بر پوست سرتان ماساژ دهید و به سمت انتهای مو حرکت کنید.

3. پس از 15 دقیقه ماساژ دادن محلول روی سرتان، به مدت 30 دقیقه آن را رها کنید.

4. در آخر موهایتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید.

به چه مدت؟

2-3 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

خردل منبع از مواد معدنی مورد نیاز برای نگهداری و حفظ سلامت و رنگ‌های مو است. این محلول به مغذی ماندن فولیکول‌های مو کمک می‌کند که خاکستری شدن مو را کاهش می‌دهد.

6- هسته ذغال‌اخته برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

2 قاشق چای خوری هسته ذغال اخته

یک چهارم فنجان آب

زمان آماده سازی

یک شبانه روز

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. هسته ذغال اخته را یک شبانه روز در آب بخوابانید

2. روز بعد، هسته‌ها را با مقدار آب مورد نیاز مخلوط و خرد کنید تا خمیری نرم به دست بیاید.

3. محلول به دست آمده را به مدت 45 دقیقه روی سرتان بگذارید.

4. سرتان را با شامپو بدون سولفات و نرم کننده بشویید

چه مدت

1-2 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

هسته ذغال‌اخته سرشار از ویتامین سی، آهن، پتاسیم و لیزین است. این مواد نه تنها در برابر خاکستری شدن مو مفید است، بلکه برای رشد مو و جلوگیری از خشکی سر هم به کار می‌روند.

7- آب پیاز برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

یک پیاز متوسط

یک قاشق چای خوری روغن زیتون

پارچه صافی

زمان آماده سازی

10 دقیقه

زمان استفاده

30 دقیقه

دستورالعمل

1. پیازها را خرد کنید و با روغن زیتون مخلوط کنید.

2. آب مخلوط را با استفاده از پارچه صافی بچلانید و بیرون بکشید.

3. مایع به دست آمده را به سرتان بزنید و 10 دقیقه

4. مایع را به مدت 30 تا 35 دقیقه بر سرتان رها کنید.

5. در آخر سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید.

به چه مدت

2 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

آب پیاز به درستی اثبات کرده که موجب کاهش ریزش مو می‌شود. همچنین به بازگرداندن رنگ مو و سلامت آن نیز کمک می‌کند. با این حال، تنها مشکل موجود با این روش، از بین بردن بوی پیاز از روی سرتان است.

8- حنا برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

5 قاشق چای خوری پودر حنا

1 قاشق چای خوری قهوه فوری

1 فنجان چای

زمان آماده سازی

20 دقیقه

زمان استفاده

3-4 ساعت

دستورالعمل

1. قهوه را در فنجان آب بجوشانید.

2. قهوه جوشیده را بر پودر حنا بریزید و همزمان به آرامی به هم بزنید.

3. محلول را به سرتان بزنید و برای 3-4 ساعت رها کنید

4. سرتان را با آب گرم و شامپوی بدون سولفات بشویید

چه مدت؟

هر سه هفته یک بار

چرا این روش موثر است؟

با این حال که حنا رنگ مو را باز نمیگرداند، به شما کمک می‌کند تا رنگ قرمز کم‌رنگی به موهایتان اضافه کنید تا چهره آن را بپوشانید. اطمینان حاصل کنید که پودر حنا خالص باشد.

9- برگ مریم گلی برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

مقداری برگ مریم گلی

1 فنجان آب

قوطی اسپری

زمان آماده سازی

15 دقیقه

زمان استفاده

2 ساعت

دستورالعمل

1. برگ‌های مریم گلی را در آب بجوشانید.

2. بگذارید محلول خنک شود و سپس آن را در قوطی اسپری بریزید

3. مویتان را اسپری بزنید تا تمامش با چای مریم گلی اشباع شود

4. بگذارید چای به مدت 2 ساعت روی سرتان بماند

5. در آخر سرتان را با شامپو و نرم کننده بشویید

چه مدت

2-3 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

مریم گلی خواص نگهدارنده رنگ دارد که موی شما را از خاکستری شدن باز نگه‌میدارد. در برخی موارد می‌تواند حتی رنگدانه‌های مو را هم بازیابد.

10. لوفا برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

یک دوم لوفا خرد و خشک شده

یک فنجان روغن نارگیل

زمان آماده سازی

3-4 روز

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. لوفا خشک شده را در شیشه در بسته و در روغن نارگیل بخوابانید

2. بعد از 4 روز به اندازه 2 قاشق چای خوری از روغن بردارید و کمی گرمش کنید

3. روغن را روی سر و موهایتان ماساژ دهید

4. پس از 15 ماساژ، به مدت 30 دقیقه روغن را رها کنید

5. سرتان را با شامپو بدون سولفات بشویید

چه مدت

2-3 در هفته

چرا این روش موثر است؟

این روش به فولیکول‌های سر شما کمک می‌کند تا موهای رنگدار و سلامت تولید کنند. همچنین این محلول به تقویت ریشه و بازیابی رنگدانه‌های مو نیز کمک می‌کند.

11- کنجد برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

2 قاشق چای خوری روغن کنجد

2 قاشق چای خوری روغن نارگیل

حوله گرم

زمان آماده سازی

2 دقیقه

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. دو روغن را مخلوط کنید و گرم کنید

2. محلول را روی سرتان بزنید و به انهای مو برسانید

3. پس از 15 دقیقه ماساژ، سرتان را با حوله گرم بپوشانید و روغن را به مدت 30 دقیقه رها کنید

4. سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید

چه مدت؟

2 تا 3 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

روغن نارگیل منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب برای نرم کردن و حالت دادن مو است. مخلوط شدنش با روغن کنجد، باعث کمک به ملانوسیت می‌شود تا از این اطمینان حاصل کند که هر تار مو به یک اندازه رنگدانه دریافت می‌کند. روغن کنجد به تنهایی به تیره کردن رنگ مو کمک می‌کند.

12- انگور هندی و گل حبیصوس برای موهای سفید

دلایل سفید شدن مو

مواد اولیه

3 قاشق چای خوری برگ له شده حبیصوس

3 قاشق چای خوری پودر آملا

آب

زمان آماده سازی

2 دقیقه

زمان استفاده

45 دقیقه

دستورالعمل

1. مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیر شود. برای اطمینان از نرم بودن خمیر می‌توانید آب بیشتری استفاده کنید.

2. خمیر را به سرتان بزنید و به انتهای موها برسید

3. خمیر را به مدت 45 دقیقه روی سرتان رها کنید

4. سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کنند بشویید

چه مدت

2 بار در هفته

چرا این روش موثر است؟

این مخلوط باعث تقویت فولیکول‌ها شده و در نتیجه موی سالم و رشد می‌یابد. همچنین این خمیر باعث جلوگیری از سفیدی زودرس می‌شود و موهای شما را نرم می‌کند.

نکته‌هایی برای رهایی از موی سفید

1. میزان دریافت ویتامین بی12 را افزایش دهید

ممکن است سفیدی موی شما در اثر کمبود ویتامین بی12 باشد. اگر اینطور است، بازگرداندن رنگ مو ساده است. تنها کافیست میزان دریافت ویتامین بی12 را افزایش دهید .کمبود ویتامین بی12 منجر به کم خونی و فقر آهن می‌شود، سفیدی مو نشانه‌ای از این شرایط است و شما با تنظیم رژیم غذایی مناسب می‌توانید این شرایط را برطرف کنید.

2. سطح تیروئید را در نظر داشته باشید

تیروئید مسئول بسیاری از علایم حیاتی است. تیروئید کم کار و یا پر کار، هر دو می‌توانند به یک اندازه منجر به سفیدی زود رس مو شوند. شما باید همواره از شرایط تیروئید خود با خبر باشید. ممکن است دلیل از دست رفتن رنگدانه‌های مو تیروئید باشد.

تیروئید پر کار یک مشکل جدی است و ممکن است نیازمند به مکمل‌های هورمونی باشد. برخی از غذاها ممکن است با کار کرد تیروئید تداخل داشته باشند. پس بهتر است حواستان به رژیم غذاییتان باشد

3. سیگار نکشید

طرز زندگی شما، انعکاس موثری بر سلامت شما دارد. سیگار کشیدن می‌تواند علاوه بر تاثیرات دیگر بر بدن، موجب سفیدی مو نیز بشود.

تحقیقات نشان داده اند، افراد سیگاری شانس بیشتری در از دست دادن رنگدانه‌های مو دارند.

4. آنتی اکسیدان کافی مصرف کنید

رژیم غذایی، تاثیر بسازیی در جلوگیری از سفیدی مو دارد. از دریافت میزان کافی آنتی اکسیدان اطمینان حاصل کنید.

از دست رفتن رنگدانه ها می‌تواند نتیجه اکسید شدن باشد. اکسید شدن یک اتفاق طبیعی است و با بالا رفتن سن میزان آن افزایش می‌یابد. کمبود آنتی اکسیدان تعادل را به هم می‌زد و این باعث سفید شدن زودرس مو می‌شود

5. غذاهایی که باید برای جلوگیری از سفیدی مو مصرف کنید

اگر سفید شدن موی شما در اثر کمبود ویتامین بی12 است، شما باید غذاهایی مثل، غذای دریایی، تخم مرغ و گوشت بیشتر مصرف کنید. لبنیات‌هایی مثل شیر و پنیر نیز منابع خوبی هستند.

همچنین غذاهایی با خواص آنتی اکسیدانی مثل، آلو، انگور و گیاهان برگ سبز و چای سبز مصرف کنید.

در ادامه لیستی از غذاهایی که در مقابل سفیدی به شما کمک می‌کنند را مشاهده می‌کنید:

توت – ویتامین سی بالا

صدف ماهی – دارای زینک، که برای رنگدانه‌ها خوب است

هویج – ویتامین آ بالا

برگ کاری – ویتامین بی بالا و دارای مواد معدنی مثل، سلنیوم، ید، زینک و آهن است

اسفناج – به بازسازی ملانین‌ها کمک می‌کند

تخم مرغ – سرشار از ویتامین بی12

لوبیا – سرشار از پروتئین

تخمه آفتاب گردان – سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی

گردو – سرشار از مس، که در تولید ملانین کمک می‌کند

آیا ممکن است موی سفید دوباره سیاه شود؟

با درمان و تغییرات مناسب، می‌توان مانع خاکستری شدن مو شد و مو به رنگ سیاه باز می‌گردد. اما اگر این مشکل ژنتیکی یا مربوط به سن باشد، احتمال تغییر بسیار کم است. با این حال، می‌توان با رژیم غذایی مناسب و رسیدگی به موها، سرعت این عمل را کاهش داد.

سفید شدن مو و از دست رفتن رنگدانه‌های مو مسئله‌ای طبیعی است و این که شما مویتان را رنگ می‌کنید یا نه به شما بستگی دارد. استفاده از روش‌های ذکر شده می‌تواند سرعت این عمل را کاهش دهد یا به کلی آن را ترمیم کند. ممکن است تاثیرات این روش‌ها کم باشند اما به مرور شما این تغییرات را احساسخواهید کرد.

منبع:مشروح

/ 0 نظر / 69 بازدید